5.4 km | 00:23:39 | 04:21/km日期: 2020-05-16 21:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'26" / 04'32" / 04'32" / 04'27" / 04'09" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'34") | 498 / 498 |
| 2 | | 04'28" (+00'39") | 488 / 987 |
| 3 | | 04'30" (+00'41") | 492 / 1479 |
| 4 | | 04'30" (+00'41") | 485 / 1964 |
| 5 | | 04'30" (+00'41") | 492 / 2456 |
| 6 | | 04'30" (+00'41") | 492 / 2949 |
| 7 | | 04'31" (+00'42") | 490 / 3439 |
| 8 | | 04'22" (+00'33") | 490 / 3929 |
| 9 | | 04'20" (+00'31") | 496 / 4426 |
| 10 | | 04'08" (+00'19") | 495 / 4921 |
| 11 | | 03'49" | 488 / 5409 |
| 12 | | 02'01" | 9 / 5419 |
順路進來小跑一下 .
跟奮鬥完的富哥打屁到快關門~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 348.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'32" | 00:08'58" |
| 3 | 04'32" | 00:13'30" |
| 4 | 04'27" | 00:17'57" |
| 5 | 04'09" | 00:22'06" |
| 5.4 | 03'44" | 00:23'40" |
留言 
展開計圈分析
