Jimmy Shen 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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最佳成績:

全馬 : 03:12:18

半馬 : 01:27:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

57789.9 km |

62.5 km
2024 年 :

3578.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.4	0.0
Oct	366.3	0.0
Sep	354.6	0.0
Aug	457.0	0.0
Jul	314.9	0.0
Jun	475.4	0.0

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里程碑 (255)

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10.1 km | 01:13:55 | 07:17/km

日期: 2014-09-28 05:04 - 地點: 台北體育場 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 08'54" / 07'58" / 07'34" / 07'25" / 07'22" / 07'04" / 06'42" / 06'32" / 06'32" / 06'30" / 10'30" /

五分山馬後之恢復跑

9月累積里程 : 616.23 km

XT 上傳 | 10 years ago

林立腳, 跑步婷和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'58"	00:16'52"
3	07'34"	00:24'26"
4	07'25"	00:31'51"
5	07'22"	00:39'13"
6	07'04"	00:46'17"
7	06'42"	00:52'59"
8	06'32"	00:59'31"
9	06'32"	01:06'03"
10	06'30"	01:12'33"
10.1	10'30"	01:13'55"

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