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1121.0 km
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 |  30.1 km | 04:02:49 | 08:04/km日期: 2014-09-20 18:33 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 涼涼的風 - 卡路里: 2911 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% Pace: 06'18" / 06'44" / 06'41" / 06'49" / 06'38" / 07'41" / 07'10" / 07'14" / 07'33" / 07'24" / 09'42" / 07'45" / 08'07" / 08'37" / 07'59" / 10'49" / 08'00" / 08'37" / 11'58" / 07'48" / 07'48" / 09'52" / 07'50" / 07'50" / 10'15" / 07'58" / 07'55" / 07'09" / 07'22" / 07'24" / 21'42" / 和跑友非比練跑30k,每5k喝一次水或運動飲料~ 9月累積里程 : 304.38 km  Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 : 1573.3 kmXT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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