5.0 km | 01:48:01 | 21:34/km日期: 2020-05-15 15:09 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 39'38" / 16'09" / 21'25" / 112'13" / 33150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'38" (+23'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'29" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'20" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'38" | 00:39'38" |
2 | 16'09" | 00:55'47" |
3 | 21'25" | 01:17'12" |
4 | 112'13" | 03:09'25" |
5.0 | 164'54" | 05:55'10" |