8.1 km | 01:13:16 | 09:01/km日期: 2014-10-02 17:10 - 總爬升: 181 m - 地點: 飛鵝山下面 - 天氣: 小焗 - 平均心率: 25 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'58" / 09'22" / 07'42" / 11'00" / 09'42" / 08'38" / 08'13" / 08'27" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'05") | 1018 / 1018 |
2 | | 09'21" (+01'31") | 1004 / 2022 |
3 | | 07'50" | 1019 / 3042 |
4 | | 10'56" (+03'06") | 1016 / 4058 |
5 | | 09'38" (+01'48") | 1010 / 5069 |
6 | | 08'41" (+00'51") | 1015 / 6084 |
7 | | 08'02" (+00'12") | 1005 / 7090 |
8 | | 09'38" (+01'48") | 1018 / 8109 |
9 | | 23'36" (+15'46") | 9 / 8118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'22" | 00:17'20" |
3 | 07'42" | 00:25'02" |
4 | 11'00" | 00:36'02" |
5 | 09'42" | 00:45'44" |
6 | 08'38" | 00:54'22" |
7 | 08'13" | 01:02'35" |
8 | 08'27" | 01:11'02" |
8.1 | 18'53" | 01:13'16" |