5.0 km | 00:38:10 | 07:33/km日期: 2014-09-28 22:27 - 地點: 河堤 - 天氣: 微風吹花飄香 - 平均心率: 160 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 08'17" / 07'12" / 07'32" / 07'28" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'09") | 390 / 1391 |
| 3 | | 08'12" (+00'56") | 609 / 2000 |
| 4 | | 07'16" | 1002 / 3002 |
| 5 | | 07'25" (+00'09") | 997 / 3998 |
| 6 | | 07'24" (+00'08") | 1000 / 4999 |
| 7 | | 06'53" | 29 / 5028 |
用跑步來結束這一天的美好，真棒！
Up to the Challenge.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'17" | 00:15'49" |
| 3 | 07'12" | 00:23'01" |
| 4 | 07'32" | 00:30'33" |
| 5 | 07'28" | 00:38'01" |
| 5.0 | 09'31" | 00:38'17" |
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