阿喵 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿喵高雄
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5.2 km | 00:27:22 | 05:17/km

日期: 2014-09-22 20:18 - 地點: 澎湖 - 天氣: 涼夜 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'03" / 05'22" / 05'02" / 05'12" /

第一階段

試試5K爆心臟，其實是來不及...只好跑快一點

感覺還不錯~

9月累積里程 : 151.74 km

REEBOK 累積 : 204.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

丫茂, 王培堂和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'03"	00:16'02"
4	05'22"	00:21'24"
5	05'02"	00:26'26"
5.2	05'12"	00:27'22"

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成績 : 04:39:10

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