江青曄 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
ID 67343

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8.0 km | 00:43:39 | 05:26/km

日期: 2014-09-25 07:04 - 地點: 竹22 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 06'30" / 05'44" / 06'00" / 02'56" / 06'00" / 05'44" / 12'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'03"

(00'03")

00'00"

0 / 0

2

09'46"

(09'49")

05'41"

1716 / 1716

3

33'50"

(43'39")

05'22"

6286 / 8001

團練後加碼

9月累積里程 : 221.30 km

ADIDAS MARATHON 10 NG M 累積 : 259.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小柏, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'30"	00:11'58"
3	05'44"	00:17'42"
4	06'00"	00:23'42"
5	02'56"	00:26'38"
6	06'00"	00:32'38"
7	05'44"	00:38'22"
8	12'18"	00:50'40"
8.0	99'59"	00:50'52"

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