羅大仁 2014/09/28 訓練日誌

羅大仁台中
ID 7679

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羅大仁

全馬 | 05:07:08 | 07:16/km | 第27馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	05:07:08
總名次	468 / -
分組名次	157 / -
平均速度	07:16/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25" (+04'01")

01:06'17" (+06'09")

10 km

(01:06'17")

00:32'52" (+03'28")

15 km

(01:37'01")

00:30'44" (+01'20")

01:00'08"

20 km

(02:06'25")

00:29'24"

25 km

(02:46'17")

00:39'52" (+10'28")

01:21'48" (+21'40")

30 km

(03:28'13")

00:41'56" (+12'32")

35 km

(04:03'41")

00:35'28" (+06'04")

01:17'04" (+16'56")

40 km

(04:45'17")

00:41'36" (+12'12")

Finish

(05:07:08)

日期: 2014-09-28 06:07 - 總爬升: 622 m - 地點: 竹山鎮 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

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路線很棒風景很讚

賽前宣言: 鐵人GO

9月累積里程 : 124.46 km

Mizuno Rider 17 累積 : 2066.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, Otto 和其他 10 人說推

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penny 恭喜完賽〜

2014-09-29 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'12"	00:12'53"
3	06'09"	00:19'02"
4	06'23"	00:25'25"
5	08'00"	00:33'25"
6	07'16"	00:40'41"
7	07'12"	00:47'53"
8	06'24"	00:54'17"
9	06'13"	01:00'30"
10	05'47"	01:06'17"
11	06'12"	01:12'29"
12	07'20"	01:19'49"
13	05'04"	01:24'53"
14	05'31"	01:30'24"
15	06'37"	01:37'01"
16	05'44"	01:42'45"
17	05'41"	01:48'26"
18	05'27"	01:53'53"
19	06'12"	02:00'05"
20	06'20"	02:06'25"
21	07'24"	02:13'49"
22	08'44"	02:22'33"
23	07'48"	02:30'21"
24	05'28"	02:35'49"
25	10'28"	02:46'17"
26	12'32"	02:58'49"
27	06'16"	03:05'05"
28	08'56"	03:14'01"
29	06'12"	03:20'13"
30	08'00"	03:28'13"
31	05'40"	03:33'53"
32	07'08"	03:41'01"
33	06'17"	03:47'18"
34	08'07"	03:55'25"
35	08'16"	04:03'41"
36	06'28"	04:10'09"
37	08'28"	04:18'37"
38	08'44"	04:27'21"
39	09'12"	04:36'33"
40	08'44"	04:45'17"
41	07'36"	04:52'53"
42	08'52"	05:01'45"
42.6	13'20"	05:09'13"