bryan 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

bryan 彰化
ID 1523

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:41:39 | 08:05/km | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2013-03-10
成績	05:41:39
總名次	1995 / 4969
分組名次	627 / 1844
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57" (+01'19")

01:06'35"

10 km

(01:06'35")

00:32'38"

15 km

(01:47'59")

00:41'24" (+08'46")

01:26'00" (+19'25")

20 km

(02:32'35")

00:44'36" (+11'58")

25 km

(03:11'28")

00:38'53" (+06'15")

01:20'29" (+13'54")

30 km

(03:53'04")

00:41'36" (+08'58")

35 km

(04:44'33")

00:51'29" (+18'51")

01:31'55" (+25'20")

40 km

(05:24'59")

00:40'26" (+07'48")

Finish

(05:41:39)

日期: 2013-03-10 08:30 - 總爬升: 749 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

彰化

bryan

·

彰化

bryan

·

人生第一個全馬，開心~~

賽前宣言: 人生第一個全馬

3月累積里程 : 64.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 498.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

均憲, Chris 和其他 15 人說推

·

吉哥恭喜你完賽

2013-03-12 21:33 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜完成初馬~

2013-03-12 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	06'57"	00:20'29"
4	06'41"	00:27'10"
5	06'47"	00:33'57"
6	06'27"	00:40'24"
7	06'56"	00:47'20"
8	06'11"	00:53'31"
9	06'43"	01:00'14"
10	06'21"	01:06'35"
11	07'02"	01:13'37"
12	08'54"	01:22'31"
13	08'26"	01:30'57"
14	08'53"	01:39'50"
15	08'09"	01:47'59"
16	09'38"	01:57'37"
17	08'53"	02:06'30"
18	07'43"	02:14'13"
19	10'48"	02:25'01"
20	07'34"	02:32'35"
21	06'37"	02:39'12"
22	08'10"	02:47'22"
23	06'45"	02:54'07"
24	06'52"	03:00'59"
25	10'29"	03:11'28"
26	08'28"	03:19'56"
27	06'49"	03:26'45"
28	07'48"	03:34'33"
29	06'34"	03:41'07"
30	11'57"	03:53'04"
31	09'40"	04:02'44"
32	09'53"	04:12'37"
33	08'10"	04:20'47"
34	13'19"	04:34'06"
35	10'27"	04:44'33"
36	06'34"	04:51'07"
37	07'55"	04:59'02"
38	08'21"	05:07'23"
39	10'15"	05:17'38"
40	07'21"	05:24'59"
41	07'59"	05:32'58"
42	06'25"	05:39'23"
42.4	05'53"	05:41'35"

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