3.0 km | 00:17:25 | 05:47/km日期: 2020-05-06 06:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 05'42" / 05'47" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" | 7 / 3007 |
今天速度比較平均，跑起來感覺還不錯。明天友人想要加入晨跑行列，但很像會下雨?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.93 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1722.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 05'47" | 00:17'24" |
| 3.0 | 04'38" | 00:17'26" |
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