謝坤祐 2020/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:23:01 | 04:35/km

日期: 2020-05-08 20:17 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 04'49" / 04'12" / 04'10" / 04'47" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'49")

04'49" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'11"

(14'01")

04'11" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'09"

(18'11")

04'09"

1000 / 4000

5

04'46"

(22'57")

04'46" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'01")

04'29" (+00'20")

14 / 5014

5月累積里程 : 76.47 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張小煌(Roy) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'49"	00:09'49"
3	04'12"	00:14'01"
4	04'10"	00:18'11"
5	04'47"	00:22'58"
5.0	04'39"	00:23'02"

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