項永瑞 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

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半馬 | 02:29:21 | 07:04/km | 第30半馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:29:21
總名次	798 / 2122
分組名次	216 / 568
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52" (+00'44")

01:05'00"

10 km

(01:05'00")

00:32'08"

15 km

(01:40'40")

00:35'40" (+03'32")

01:10'24" (+05'24")

20 km

(02:15'24")

00:34'44" (+02'36")

Finish

(02:29:21)

日期: 2017-03-19 06:03 - 總爬升: 165 m - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 保持跑步習慣

賽後評分: 有特色的路線
給 4 星

3月累積里程 : 63.29 km

ASICS GT2000 累積 : 1667.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Niklaus, David 和其他 10 人說推

·

Niklaus 恭喜完賽

2017-03-22 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'23"	00:14'12"
3	06'04"	00:20'16"
4	06'21"	00:26'37"
5	06'15"	00:32'52"
6	06'07"	00:38'59"
7	06'45"	00:45'44"
8	06'36"	00:52'20"
9	06'26"	00:58'46"
10	06'14"	01:05'00"
11	07'44"	01:12'44"
12	06'20"	01:19'04"
13	06'12"	01:25'16"
14	07'32"	01:32'48"
15	07'52"	01:40'40"
16	06'32"	01:47'12"
17	07'44"	01:54'56"
18	07'28"	02:02'24"
19	06'08"	02:08'32"
20	06'52"	02:15'24"
21	07'08"	02:22'32"
21.8	07'59"	02:28'45"

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