5.0 km | 00:29:00 | 05:50/km日期: 2013-02-28 06:39 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'33" / 05'35" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'37") | 438 / 438 |
| 2 | | 06'11" (+00'43") | 438 / 876 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 438 / 1314 |
| 4 | | 05'58" (+00'30") | 438 / 1753 |
| 5 | | 05'30" (+00'02") | 438 / 2191 |
| 6 | | 05'33" (+00'05") | 438 / 2629 |
| 7 | | 05'42" (+00'14") | 438 / 3068 |
| 8 | | 05'30" (+00'02") | 438 / 3506 |
| 9 | | 05'28" | 438 / 3944 |
| 10 | | 05'44" (+00'16") | 438 / 4383 |
| 11 | | 05'53" (+00'25") | 438 / 4821 |
不知怎麼搞的，一直覺得很累，跑𣎴下去了。穿亞瑟士的cumulus的鞋真的比較重，跑到後來腳步變得很沈重〜
2月累積里程 :
89.18 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
743.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'52" | 00:12'05" |
| 3 | 05'33" | 00:17'38" |
| 4 | 05'35" | 00:23'13" |
| 5.0 | 06'01" | 00:29'00" |
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