阿佳 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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21.1 km | 00:59:32 | 21.3 km/h

日期: 2014-09-23 07:04 - 地點: 單車通勤 - 天氣: 秋分(還算涼爽) - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

久違的通勤上下班，今天是秋分(白晝和夜晚等長的日子)，天氣還算涼爽。最大心率131，平均心率115~

9月累積里程 : 193.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, 文志祥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-0.7 %
2	26.5	-0.5 %
3	25.0	-0.4 %
4	23.7	1.2 %
5	25.0	3.2 %
6	27.3	-0.7 %
7	24.3	1.8 %
8	22.0	3.4 %
9	27.3	-1.4 %
10	17.6	2.7 %
11	25.0	-2.1 %
12	27.3	-3.7 %
13	25.7	3.2 %
14	25.7	-2.5 %
15	26.5	-1.4 %
16	25.7	1.8 %
17	24.3	-1.3 %
18	25.0	2.2 %
19	10.6	3.2 %
20	25.7	2.7 %
21	8.7	3.2 %
21.1	10.0	-1.0 %

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