戈七阿魔師 Amos 2020/04/26 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:04:52 | 05:47/km

日期: 2020-04-26 07:22 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 05'41" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 05'55" / 06'15" / 06'03" / 05'55" / 05'54" / 05'39" / 01'35" /

繞台北田徑場400m x 28圈漸速跑練習

4月累積里程 : 194.21 km

GPX 上傳 | 4 years ago

阿銘和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'41"	00:11'33"
3	05'46"	00:17'19"
4	05'43"	00:23'02"
5	05'50"	00:28'52"
6	05'55"	00:34'47"
7	06'15"	00:41'02"
8	06'03"	00:47'05"
9	05'55"	00:53'00"
10	05'54"	00:58'54"
11	05'39"	01:04'33"
11.1	04'50"	01:04'52"

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