謝坤祐 2020/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:21:31 | 04:17/km

日期: 2020-04-29 20:14 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 04'32" / 04'08" / 04'20" / 04'15" / 04'14" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'08"

(08'40")

04'08"

1000 / 2000

3

04'19"

(13'00")

04'19" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'15"

(17'15")

04'15" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'13"

(21'29")

04'13" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(21'31")

04'03"

9 / 5009

4月累積里程 : 175.69 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張小煌(Roy), 陳小茂和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'08"	00:08'40"
3	04'20"	00:13'00"
4	04'15"	00:17'15"
5	04'14"	00:21'29"
5.0	03'38"	00:21'31"

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