琦 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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5.4 km | 00:38:28 | 07:09/km

日期: 2020-04-15 18:22 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

Pace: 01'37" / 06'58" / 07'16" / 06'28" / 07'29" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'11")

06'56" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'27")

07'15" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'55")

06'28"

1000 / 4000

5

07'28"

(35'23")

07'28" (+01'00")

1000 / 5000

6

03'04"

(38'28")

08'09" (+01'41")

377 / 5377

4月累積里程 : 57.43 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 2551.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'37"	00:01'37"
2	06'58"	00:08'35"
3	07'16"	00:15'51"
4	06'28"	00:22'19"
5	07'29"	00:29'48"
5.4	08'09"	00:32'53"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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