1.我的路跑敵人-蚊子，這次又再睡前放肆。最後擊斃二隻，逃逸一隻。還好，整體睡眠品質還不是最糟的。
2.桃園清晨起很大的霧，沒想到過林口後，台北一點霧都沒有。
3.換衣、抹凡士林後，還沒走到起跑線，便已鳴槍開跑。
4.天氣很好，前二小時不熱，還有涼風。我覺得即使後半段也沒那麼酷熱。
5.這次沒當步兵(喝水、拉筋不算)。極力推薦適時拉筋，我想這次沒當步兵的主原因之一便是不吝嗇地拉筋-反正我跑馬的目標只要每次進五小時，不差這幾秒鐘拉筋。
6.跑國道的一種滋味就是簡單(當然不是指生理上的)。
7.這次全馬感覺很好：沒有抽筋現象，沒有當步兵，而且跑進四小時半，成就感十足。
8.哈哈，全馬消耗三千多大卡熱量，不過體重卻沒減輕多少，大概是跑完充分補充。這樣還得了！啤酒喝著不又增重了？就繼續跑吧！