10.0 km | --:--:-- | --:--| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-06 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
日期: 2014-09-06 06:02 - 地點: 南部科學工業園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 773 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 07'11" | 10871 / 10871 |
回台南新市科學園區路跑
還真的不能低估三八咧開戰車的實力
上一分鐘還在和小遠聊天
下一分鐘已經開起重裝版戰車
就這樣翻來翻去
...........又是只睡2小時
這一定是路跑魔咒
頂著大太陽
好險只有10K
雖然三八咧不太常練習
也總算跑完5K
只是快GG了
ㄎㄎ
賽前宣言: 輕鬆跑 :)
賽後評分: 補給超爛
雖然是10K
但都快跑11K了
看不出來你們哪來自信辦那麼多場
超失望
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.75 km 
ASICS TARTHERZEAL 2 黃色虎走29號 累積 :
221.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'23" | 00:12'52" |
| 3 | 07'24" | 00:20'16" |
| 4 | 07'25" | 00:27'41" |
| 5 | 07'39" | 00:35'20" |
| 6 | 07'28" | 00:42'48" |
| 7 | 07'36" | 00:50'24" |
| 8 | 07'13" | 00:57'37" |
| 9 | 07'24" | 01:05'01" |
| 10 | 07'25" | 01:12'26" |
| 10.9 | 06'36" | 01:18'11" |
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