9.2 km | 01:59:15 | 12:57/km日期: 2020-04-19 16:50 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 1590 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 578 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 13'35" / 12'32" / 12'34" / 12'37" / 12'28" / 13'22" / 12'32" / 12'06" / 14'31" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'35" (+01'33") | 1007 / 1007 | 24 / 303 |
| 2 | | 12'24" (+00'22") | 1000 / 2008 | 5 / 1563 |
| 3 | | 12'35" (+00'33") | 1006 / 3014 | 5 / 1524 |
| 4 | | 12'30" (+00'28") | 1000 / 4015 | 4 / 1787 |
| 5 | | 12'25" (+00'23") | 1002 / 5018 | 5 / 1392 |
| 6 | | 13'21" (+01'19") | 1007 / 6025 | 25 / 294 |
| 7 | | 12'27" (+00'25") | 1007 / 7033 | 7 / 1095 |
| 8 | | 12'02" | 1006 / 8039 | 2 / 3869 |
| 9 | | 14'31" (+02'29") | 1004 / 9043 | 36 / 188 |
| 10 | | 13'53" (+01'51") | 199 / 9242 | 2 / 2488 |
經過一晚的休息腳比較沒那麼不舒服
今天就用散步的方式繼續洗里程😂
走一走腳又有點痛差不多一小時準時提醒
走完9公里收工回家
今天真的很悶熱
4月累積里程 :
234.14 km 
Mizuno J1GR141370 累積 :
453.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 12'32" | 00:26'07" |
| 3 | 12'34" | 00:38'41" |
| 4 | 12'37" | 00:51'18" |
| 5 | 12'28" | 01:03'46" |
| 6 | 13'22" | 01:17'08" |
| 7 | 12'32" | 01:29'40" |
| 8 | 12'06" | 01:41'46" |
| 9 | 14'31" | 01:56'17" |
| 9.2 | 14'54" | 01:59'15" |
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