★K.W.Chang★ 2020/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

2.7 km | 00:11:08 | 14.4 km/h

日期: 2020-04-18 16:43 - 地點: 宜蘭縣立中山國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

14.94 (-2.29)

998 / 998

2

03'30"

(07'31")

17.22

1001 / 1999

3

02'53"

(10'24")

14.01 (-3.22)

671 / 2670

宜蘭

★K.W.Chang★

宜蘭市中山國小有很多小朋友在練習直排輪。

★K.W.Chang★ 說推

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4月累積里程 : 6.63 km

東明淑女車(有菜籃)

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郭錦鴻, 弱雞民和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-1.8 %
2	17.1	-2.5 %
2.7	14.3	-2.8 %

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