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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    12.1 km | 00:58:16 | 04:49/km
    日期: 2020-04-17 14:37 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
    Pace: 05'21" / 05'05" / 05'02" / 04'58" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'34" / 04'30" / 04'41" / 04'37" / 04'28" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'45")998 / 998
    2
    05'10"  (10'26")
    		05'09" (+00'38")1001 / 2000
    3
    05'02"  (15'28")
    		04'59" (+00'28")1007 / 3007
    4
    04'58"  (20'26")
    		04'59" (+00'28")994 / 4002
    5
    04'48"  (25'14")
    		04'47" (+00'16")1002 / 5005
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (30'01")
    		04'47" (+00'16")999 / 6004
    7
    04'45"  (34'46")
    		04'44" (+00'13")1000 / 7005
    8
    04'30"  (39'16")
    		04'31"994 / 7999
    9
    04'34"  (43'50")
    		04'33" (+00'02")1000 / 9000
    10
    04'41"  (48'31")
    		04'40" (+00'09")1002 / 10002
    11
    04'37"  (53'08")
    		04'33" (+00'02")1014 / 11017
    12
    04'32"  (57'40")
    		04'31"1001 / 12018
    13
    00'19"  (57'59")
    		05'22" (+00'51")58 / 12077
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    左腳感覺恢復正常
    下午太陽很大有點熱

    4月累積里程 : 229.96 km 母子鱷魚 BCU5558寶藍1號 累積 : 456.3 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago
    凡萱, Mayu Wu 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    林家治 厲害維持好身材
    2020-04-17 18:29 ·
     3 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 真令人羨慕，這是上輩子修來的福分，難怪這麼恩愛~😍😍
    2020-04-17 18:33 ·
     3 個人推
    揭🈶忠 晚安 飆速愉快
    2020-04-17 18:51 ·
     2 個人推
    跑者小凱 晚安 跑步愉快
    2020-04-17 19:02 ·
     2 個人推
    Niall Chen 哈哈😄真的神奇
    2020-04-17 20:14 ·
     2 個人推
    劉玉益(跑後山) 家偉兄晚安，週五運動愉快
    2020-04-17 20:23 ·
     2 個人推
    張艾迪 家瑋晚安，由一件褲子看出你“專一，念舊”的個性，好男人！小週末愉快
    2020-04-17 20:39 ·
     2 個人推
    ★K.W.Chang★ 這樣子算是賺到一件牛仔褲的意思？
    2020-04-17 22:33 ·
     3 個人推
    海神 這麼厲害聯誼就把嫂子娶回家了……之後認識的不會都成為後宮三千吧 😃😃
    2020-04-17 23:21 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，小週末運動愉快，動動順心愉悅，加油，加油
    2020-04-17 23:24 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～小週未運動快樂
    2020-04-18 00:09 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 今晚跑了沒有跑出衝刺感，可能要多跑幾次，我也有幾件20年前的襯衫，穿不下了也不想丟掉，不想衣櫥都沒有我的角落哈哈，運動快樂
    2020-04-18 00:45 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    運動舒心 假期愉快！

    以前，每半年要買一條新褲子，
    後來，每半年回穿一條舊褲子……😉😁😅

    ❤相信每一個最後的結果，
    就是上天最好的安排！❤ 🤗
    2020-04-18 07:01 ·
     1 個人推
    許素梅 早安呦⋯⋯
    跑跑快樂
    跑跑抗武漢
    跑跑廋身
    跑跑就對了⋯⋯讚👍
    2020-04-18 08:54 ·
     1 個人推
    武芳 午安
    2020-04-18 13:20 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安。好眠哦~😀
    2020-04-18 22:41 ·
     1 個人推
    謝有璁 家瑋：真是好男人，專情，所以幸福。讚👍！！！
    2020-04-19 11:52 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 幸福❤️健康好身型
    2020-04-20 08:26 ·
     1 個人推
    徐世宗 身材都沒變
    2020-04-20 10:14 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 我比讀書時代的腰還瘦呢內
    歲數 已經是乘以2還有餘😄😄
    跑步益處多多👍
    2020-04-21 23:33 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 享瘦愉快✌
    2020-04-21 23:34 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'05"00:10'26"
    305'02"00:15'28"
    404'58"00:20'26"
    504'48"00:25'14"
    604'47"00:30'01"
    704'45"00:34'46"
    804'34"00:39'20"
    904'30"00:43'50"
    1004'41"00:48'31"
    1104'37"00:53'08"
    1204'28"00:57'36"
    12.104'56"00:57'59"

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