張家瑋 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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28.0 km | 01:54:55 | 14.6 km/h

日期: 2020-04-17 09:24 - 總爬升: 298 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

10.00 (-20.51)

995 / 995

2

03'39"

(09'38")

16.44 (-14.07)

997 / 1993

3

03'55"

(13'33")

15.45 (-15.06)

1005 / 2999

4

03'36"

(17'09")

16.90 (-13.61)

1011 / 4010

5

03'34"

(20'43")

16.67 (-13.84)

990 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

騎到香格里拉一路上坡約2公里，騎到好累雙腳不停踩踏，中間雖然被公路車騎士超車，但是我也很努力不懈沒停下來休息，最後終於到達香格里拉，山上景色優美讓人不想下山

4月累積里程 : 110.78 km

美利達勇士350

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, Peter Chang 和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

海神亂亂騎也是舒服

2020-04-17 23:24 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 騎車迎風😊😊

2020-04-20 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-3.7 %
2	16.6	-1.6 %
3	15.3	3.0 %
4	16.9	2.4 %
5	16.8	1.4 %
6	18.5	1.7 %
7	18.8	1.6 %
8	18.2	1.4 %
9	10.2	4.9 %
10	9.8	7.4 %
11	8.2	8.3 %
12	31.0	-6.8 %
13	20.2	-6.1 %
14	18.2	-6.4 %
15	23.2	-4.2 %
16	7.2	8.4 %
17	15.9	-4.4 %
18	17.1	-3.0 %
19	15.7	2.0 %
20	11.8	3.0 %
21	14.8	2.2 %
22	15.7	-2.0 %
23	17.5	-2.6 %
24	18.6	-1.4 %
25	16.7	-1.3 %
26	16.9	-1.3 %
27	15.7	-1.9 %
28	15.9	1.5 %
28.1	13.3	4.0 %

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