@@ 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 8 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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ASICS META OB
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 14 天
共跑了 115.5 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 392.7 km
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NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 4 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 2 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 10 個月 23 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 14 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 26 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 413.1 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 356.8 km
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adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 4 年 11 個月 30 天
共跑了 525.1 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 4 天
共跑了 620.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 236.9 km
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Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 1 天
共跑了 626.5 km
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Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 10 天
共跑了 187.5 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 4 個月 22 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 10 個月 22 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 10 個月 27 天
共跑了 742.0 km
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adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 10 個月 25 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 22 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 30 天
共跑了 661.3 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 1 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 25 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 2 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 3 個月 12 天
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 3 個月 19 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 1 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 4 個月 28 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 6 個月 20 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 7 個月 14 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 3 個月 22 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 8 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 16 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30397.9 km |

35081.7 km
2024 年 :

1407.2 km |

6044.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.3	232.5
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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10.0 km | 00:58:09 | 05:47/km

日期: 2014-09-16 21:28 - 地點: 聽說是痴漢馬尾團出沒區 - 天氣: 稍涼 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'05" / 05'23" / 05'43" / 06'03" / 06'03" / 06'10" / 06'14" / 06'09" / 06'04" / 04'08" / 03'53" /

台中

亂入

dayso, 亦真非真和其他 1 人說推

留言

加班錯過了電影
乾脆小跑

今天來練心，練步伐，練專注，練閃人
前3k小亂流，後面漸漸掌握心得
身體是很奇妙的

9月累積里程 : 201.88 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 827.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Winnie Lee, 樓小宏和其他 51 人說推

留言

觀看另 22 則留言

Stella Chuang 我比較想練五分速跑半馬.... XD

2014-09-17 14:43 ·

2 個人推

@@ 你可以的，天賦異秉，加油，別受傷了

2014-09-17 14:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'23"	00:11'28"
3	05'43"	00:17'11"
4	06'03"	00:23'14"
5	06'03"	00:29'17"
6	06'10"	00:35'27"
7	06'14"	00:41'41"
8	06'09"	00:47'50"
9	06'04"	00:53'54"
10	04'08"	00:58'02"
10.0	03'42"	00:58'09"

朋友動態

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成績 : 04:39:10

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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