謝世偉 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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7.0 km | 00:39:08 | 05:34/km

日期: 2014-09-16 06:26 - 地點: 冬山河自行車道 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 04'39" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 07'18" / 02'43" / 171'09" /

晨跑7K感覺身心愉快~準備上班

9月累積里程 : 84.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

penny, 威諾和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'39"	00:10'10"
3	04'50"	00:15'00"
4	04'51"	00:19'51"
5	04'49"	00:24'40"
6	07'18"	00:31'58"
7	02'43"	00:34'41"
7.9	04'49"	00:39'08"

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