謝連興 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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5.1 km | 00:29:47 | 05:52/km

日期: 2014-09-15 16:08 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 05'57" / 05'36" / 05'54" / 05'50" / 05'50" / 09'39" /

退乳酸小小跑

9月累積里程 : 251.13 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

張清波, Fan 和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'36"	00:11'33"
3	05'54"	00:17'27"
4	05'50"	00:23'17"
5	05'50"	00:29'07"
5.1	09'39"	00:29'47"

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成績 : 04:39:10

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