5.3 km | 00:52:31 | 09:52/km日期: 2020-04-19 08:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'41" / 09'12" / 09'23" / 17'52" / 11'19" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'03" (+02'22") | 317 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
34.04 km 
Mizuno WAVE SHADOW 2 (J1GC183001) 累積 :
211.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 09'12" | 00:17'53" |
| 3 | 09'23" | 00:27'16" |
| 4 | 17'52" | 00:45'08" |
| 5 | 11'19" | 00:56'27" |
| 5.3 | 11'03" | 00:59'58" |
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