wjs 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
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5.3 km | 00:28:54 | 05:28/km

日期: 2014-09-16 05:40 - 地點: 溝壩田心附近 - 天氣: 熱~~~ - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'39" / 05'35" / 05'20" / 05'10" / 04'27" /

退乳酸恢復跑

9月累積里程 : 223.77 km

ASICS tarther 累積 : 872.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kenji, chen chi fang 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'39"	00:11'35"
3	05'35"	00:17'10"
4	05'20"	00:22'30"
5	05'10"	00:27'40"
5.3	04'26"	00:28'54"

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