kevinkao 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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4.8 km | 00:32:34 | 06:50/km

日期: 2014-09-14 09:17 - 地點: 基隆外木山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'36" / 06'30" / 07'01" / 06'59" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'34" (+00'03")

1008 / 1008

2

06'36"

(13'14")

06'31"

1012 / 2021

3

07'05"

(20'19")

06'59" (+00'28")

1012 / 3033

4

07'03"

(27'22")

06'59" (+00'28")

1007 / 4041

5

05'12"

(32'34")

07'12" (+00'41")

720 / 4761

9月累積里程 : 9.26 km

Reebok Realflex speed 2.0 累積 : 298.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'30"	00:13'06"
3	07'01"	00:20'07"
4	06'59"	00:27'06"
4.8	07'10"	00:32'34"

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