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    志在必行 南投
    ID 8993
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    志在必行
    全馬 | 06:22:13 | 09:03/km | 第2馬
    東京馬拉松
    官方成績
    日期2013-02-24
    成績06:22:13
    總名次25969 / 27798
    分組名次- / -
    平均速度09:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'45")
    		00:29'45"01:02'51"
    10 km(01:02'51")
    		00:33'06" (+03'21")
    15 km(01:35'15")
    		00:32'24" (+02'39")01:12'14" (+09'23")
    20 km(02:15'05")
    		00:39'50" (+10'05")
    25 km(02:58'31")
    		00:43'26" (+13'41")01:32'43" (+29'52")
    30 km(03:47'48")
    		00:49'17" (+19'32")
    35 km(04:34'38")
    		00:46'50" (+17'05")01:33'00" (+30'09")
    40 km(05:20'48")
    		00:46'10" (+16'25")
    Finish(06:22:13)

    日期: 2013-02-24 08:31 - 總爬升: 189 m - 地點: 東京 - 天氣: 寒冷~風大 - 平均心率: 167 - 卡路里: 6901 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'32"1017 / 1017
    2
    05'56"  (11'34")
    		05'56" (+00'24")998 / 2016
    3
    05'47"  (17'21")
    		05'46" (+00'14")1002 / 3018
    4
    06'08"  (23'29")
    		06'06" (+00'34")1004 / 4022
    5
    06'24"  (29'53")
    		06'25" (+00'53")995 / 5017
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (36'32")
    		06'35" (+01'03")1009 / 6026
    7
    06'25"  (42'57")
    		06'21" (+00'49")1008 / 7035
    8
    06'32"  (49'29")
    		06'29" (+00'57")1006 / 8041
    9
    06'22"  (55'51")
    		06'17" (+00'45")1012 / 9053
    10
    07'23"  (01:03'14")
    		07'21" (+01'49")1003 / 10056
    11
    06'41"  (01:09'55")
    		06'41" (+01'09")999 / 11056
    12
    06'37"  (01:16'32")
    		06'32" (+01'00")1010 / 12067
    13
    06'55"  (01:23'27")
    		06'51" (+01'19")1008 / 13075
    14
    06'01"  (01:29'28")
    		05'58" (+00'26")1007 / 14083
    15
    06'21"  (01:35'49")
    		06'21" (+00'49")999 / 15083
    16
    06'33"  (01:42'22")
    		06'30" (+00'58")1006 / 16089
    17
    07'12"  (01:49'34")
    		07'07" (+01'35")1010 / 17100
    18
    07'01"  (01:56'35")
    		06'57" (+01'25")1009 / 18109
    19
    07'18"  (02:03'53")
    		07'13" (+01'41")1009 / 19118
    20
    12'02"  (02:15'55")
    		11'56" (+06'24")1007 / 20126
    21
    07'34"  (02:23'29")
    		07'31" (+01'59")1006 / 21132
    22
    08'42"  (02:32'11")
    		08'33" (+03'01")1017 / 22149
    23
    09'36"  (02:41'47")
    		09'30" (+03'58")1010 / 23159
    24
    10'11"  (02:51'58")
    		10'02" (+04'30")1014 / 24174
    25
    07'55"  (02:59'53")
    		07'48" (+02'16")1014 / 25188
    26
    08'54"  (03:08'47")
    		08'52" (+03'20")1003 / 26192
    27
    10'44"  (03:19'31")
    		10'36" (+05'04")1011 / 27203
    28
    08'53"  (03:28'24")
    		08'47" (+03'15")1009 / 28213
    29
    08'58"  (03:37'22")
    		08'53" (+03'21")1008 / 29222
    30
    12'10"  (03:49'32")
    		12'05" (+06'33")1006 / 30228
    31
    11'05"  (04:00'37")
    		10'57" (+05'25")1010 / 31239
    32
    08'29"  (04:09'06")
    		08'22" (+02'50")1013 / 32252
    33
    09'07"  (04:18'13")
    		09'03" (+03'31")1006 / 33259
    34
    09'20"  (04:27'33")
    		09'19" (+03'47")1001 / 34260
    35
    10'06"  (04:37'39")
    		09'54" (+04'22")1019 / 35279
    36
    09'34"  (04:47'13")
    		09'29" (+03'57")1007 / 36286
    37
    07'52"  (04:55'05")
    		07'48" (+02'16")1007 / 37294
    38
    10'00"  (05:05'05")
    		09'55" (+04'23")1007 / 38302
    39
    09'09"  (05:14'14")
    		09'04" (+03'32")1008 / 39311
    40
    09'36"  (05:23'50")
    		09'36" (+04'04")998 / 40309
    41
    09'04"  (05:32'54")
    		08'59" (+03'27")1007 / 41317
    42
    07'59"  (05:40'53")
    		07'54" (+02'22")1009 / 42326
    43
    07'51"  (05:48'44")
    		07'53" (+02'21")995 / 43321
    南投
    志在必行
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 143.54 km Adidas ClimaCool Seduction 累積 : 392.5 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    林瑞銓, 肉腳大叔 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'54"00:11'30"
    305'47"00:17'17"
    406'03"00:23'20"
    506'25"00:29'45"
    606'39"00:36'24"
    706'23"00:42'47"
    806'23"00:49'10"
    906'20"00:55'30"
    1007'21"01:02'51"
    1106'46"01:09'37"
    1206'34"01:16'11"
    1306'43"01:22'54"
    1406'05"01:28'59"
    1506'16"01:35'15"
    1606'31"01:41'46"
    1707'06"01:48'52"
    1806'56"01:55'48"
    1907'20"02:03'08"
    2011'57"02:15'05"
    2107'17"02:22'22"
    2208'35"02:30'57"
    2308'54"02:39'51"
    2410'42"02:50'33"
    2507'58"02:58'31"
    2608'41"03:07'12"
    2710'21"03:17'33"
    2808'16"03:25'49"
    2909'51"03:35'40"
    3012'08"03:47'48"
    3110'20"03:58'08"
    3209'05"04:07'13"
    3308'38"04:15'51"
    3409'22"04:25'13"
    3509'25"04:34'38"
    3610'23"04:45'01"
    3707'46"04:52'47"
    3809'46"05:02'33"
    3909'15"05:11'48"
    4009'00"05:20'48"
    4108'53"05:29'41"
    4208'15"05:37'56"
    4308'37"05:46'33"
    4407'34"05:54'07"
    44.907'05"06:00'33"

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