曾小范 2014/09/12 訓練日誌

曾小范台中
ID 25903

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曾小范

10.1 km | 01:02:40 | 06:14/km

日期: 2014-09-12 18:15 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'28" / 06'08" / 06'20" / 06'00" / 06'12" / 06'16" / 06'24" / 06'20" / 06'04" / 06'12" / 05'20" /

"叫練"訓練菜單：10k-0630 ->距離達標，速度真難控制阿！

9月累積里程 : 74.08 km

mizuno WAVE INSPIRE10 累積 : 730.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pamela, 米開朗和其他 69 人說推

留言

觀看另 5 則留言

陳大雄要范范降到6分速以下...真是為難...

2014-09-12 22:10 ·

5 個人推

@@ 不能再同意雄帥更多了

2014-09-13 07:25 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	06'20"	00:18'56"
4	06'00"	00:24'56"
5	06'12"	00:31'08"
6	06'16"	00:37'24"
7	06'24"	00:43'48"
8	06'20"	00:50'08"
9	06'04"	00:56'12"
10	06'12"	01:02'24"
10.1	05'19"	01:02'40"

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