Shang-Pin Liu 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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12.5 km | 01:15:07 | 06:00/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	01:15:07
總名次	1367 / 6658
分組名次	1201 / 4564
平均速度	06:00/km

日期: 2014-09-14 05:32 - 地點: 總統府前-圓山大飯店 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

第三年跑SEIKO盃。

這次有三位公司同事一起參與，一同起跑。

上高架橋後，各自努力回到終點。

跑到半程之後，上週的下背傷勢漸漸出現狀況，

不知下週的比賽還該不該參賽~@@"

賽前宣言: 報名順利就好~

9月累積里程 : 67.63 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 1889.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, Shanbao Wu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'56"	00:13'55"
3	06'31"	00:20'26"
4	06'11"	00:26'37"
5	05'58"	00:32'35"
6	05'47"	00:38'22"
7	05'44"	00:44'06"
8	05'26"	00:49'32"
9	05'53"	00:55'25"
10	05'41"	01:01'06"
11	05'39"	01:06'45"
12	05'33"	01:12'18"
12.4	07'27"	01:15'08"

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