張韶祐 2020/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.7 km | 00:33:42 | 05:57/km

日期: 2020-03-30 16:02 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 05'55" / 06'01" / 05'57" / 05'53" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'07")

05'54" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'07")

06'00" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'04")

05'56" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'58")

05'53"

1000 / 5000

6

03'44"

(33'42")

05'42"

654 / 5654

3月累積里程 : 157.91 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68限量指定色-40 累積 : 1260.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 阿海~ 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	06'01"	00:18'08"
4	05'57"	00:24'05"
5	05'53"	00:29'58"
5.7	05'42"	00:33'42"

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