馬龍 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

馬龍台北市
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6.6 km | 01:07:50 | 10:18/km

日期: 2020-02-28 14:40 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 10'04" / 09'07" / 16'45" / 10'58" / 08'30" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+00'16")

1000 / 1000

2

10'05"

(18'52")

10'05" (+01'35")

1000 / 2000

3

09'06"

(27'59")

09'06" (+00'36")

1000 / 3000

4

16'44"

(44'44")

16'44" (+08'14")

1000 / 4000

5

10'57"

(55'42")

10'57" (+02'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 31.35 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	10'04"	00:16'07"
3	09'07"	00:25'14"
4	16'45"	00:41'59"
5	10'58"	00:52'57"
6	08'30"	01:01'27"
6.6	06'17"	01:05'06"

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成績 : 04:39:10

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