張韶祐 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.0 km | 00:31:35 | 05:14/km

日期: 2020-03-26 16:08 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'39" / 05'25" / 05'08" / 04'59" / 05'06" / 05'13" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'03")

05'24" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'08"

(16'12")

05'08" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'58"

(21'10")

04'58"

1000 / 4000

5

05'06"

(26'16")

05'06" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 157.91 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68限量指定色-40 累積 : 1260.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 何志倉和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'08"	00:16'12"
4	04'59"	00:21'11"
5	05'06"	00:26'17"
6	05'13"	00:31'30"
6.0	05'11"	00:31'36"

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