李明南 2020/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李明南台北市
ID 35312

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總里程 :

7844.0 km |

3834.3 km
2024 年 :

366.0 km |

131.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.1	0.0
Oct	6.1	0.0
Sep	36.9	0.0
Aug	27.6	0.0
Jul	24.9	0.0
Jun	19.9	0.0

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3.1 km | 00:21:45 | 06:55/km

日期: 2020-03-19 16:15 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 3672 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 05'38" / 05'55" / 08'56" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'38"

1008 / 1008

177 / 100

2

05'52"

(11'33")

05'49" (+00'11")

1007 / 2016

174 / 98

3

08'56"

(20'29")

08'54" (+03'16")

1002 / 3019

161 / 69

4

01'16"

(21'45")

08'53" (+03'15")

142 / 3161

153 / 73

3月累積里程 : 155.73 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'55"	00:11'33"
3	08'56"	00:20'29"
3.1	08'53"	00:21'45"

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