★K.W.Chang★ 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.3 km | 00:36:22 | 05:48/km

日期: 2020-03-21 07:22 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal

Pace: 06'27" / 05'49" / 05'44" / 05'35" / 05'24" / 05'29" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+01'00")

997 / 997

2

05'54"

(12'16")

05'51" (+00'28")

1006 / 2003

3

05'44"

(18'00")

05'43" (+00'20")

1000 / 3003

4

05'35"

(23'35")

05'34" (+00'11")

1001 / 4005

5

05'24"

(28'59")

05'23"

1001 / 5006

展開計圈分析

早安，今天天氣非常好，下雨機率10%

3月累積里程 : 173.59 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

YANG, YAO-TUNG, 張艾迪和其他 5 人說推

·

張家瑋早安，週六運動開心

2020-03-21 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'49"	00:12'16"
3	05'44"	00:18'00"
4	05'35"	00:23'35"
5	05'24"	00:28'59"
6	05'29"	00:34'28"
6.3	05'27"	00:35'56"

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成績 : 04:39:10

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