張韶祐 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.2 km | 00:30:46 | 04:56/km

日期: 2020-03-20 16:01 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'27" / 04'54" / 05'00" / 05'23" / 04'10" / 05'12" / 03'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+01'17")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'21")

04'54" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'21")

05'00" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'22"

(20'44")

05'22" (+01'13")

1000 / 4000

5

04'09"

(24'53")

04'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 157.91 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68限量指定色-40 累積 : 1260.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊新長和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'54"	00:10'21"
3	05'00"	00:15'21"
4	05'23"	00:20'44"
5	04'10"	00:24'54"
6	05'12"	00:30'06"
6.2	03'04"	00:30'46"

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