5.1 km | 00:50:14 | 09:54/km日期: 2020-03-20 05:31 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 9368 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'58" / 08'12" / 08'31" / 10'27" / 12'09" / 43'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" | 1001 / 1001 | 166 / 75 |
2 | | 08'08" (+00'10") | 1006 / 2007 | 167 / 73 |
3 | | 08'28" (+00'30") | 1004 / 3012 | 174 / 67 |
4 | | 10'29" (+02'31") | 1007 / 4020 | 201 / 47 |
5 | | 12'03" (+04'05") | 1008 / 5028 | 218 / 38 |
6 | | 40'52" (+32'54") | 68 / 5096 | 142 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.58 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'12" | 00:16'10" |
3 | 08'31" | 00:24'41" |
4 | 10'27" | 00:35'08" |
5 | 12'09" | 00:47'17" |
5.1 | 42'48" | 00:50'14" |