Shumin Tsai 2020/03/20 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:46:50 | 04:40/km

日期: 2020-03-20 04:51 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'16" / 04'46" / 04'45" / 04'38" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'36" / 04'33" / 04'33" / 01'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 300.18 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林俊杰, Chih Ming Hung 和其他 70 人說推

留言

觀看另 2 則留言

常益晚安
感覺是常上凸台的強者

2020-03-20 18:35 ·

1 個人推

kusi 加油..！

2020-03-25 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'46"	00:10'02"
3	04'45"	00:14'47"
4	04'38"	00:19'25"
5	04'32"	00:23'57"
6	04'35"	00:28'32"
7	04'35"	00:33'07"
8	04'36"	00:37'43"
9	04'33"	00:42'16"
10	04'33"	00:46'49"
10.0	02'23"	00:46'50"

朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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