Redturtle 2014/09/06 訓練日誌

Redturtle 台南
ID 49971

499 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Redturtle

0.9 km | 00:43:13 | 47:10/km

日期: 2014-09-06 06:00 - 地點: 南科西拉雅廣場 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 03'27" / 03'55" / 04'02" / 04'03" / 04'03" / 04'06" / 04'05" / 04'02" / 03'59" / 04'01" / 03'49" /

有2筆資料，調整一下距離。

9月累積里程 : 454.79 km

Android - KYOCERA 202K 上傳 | 10 years ago

Bear, 蕭阿龍和其他 51 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Redturtle 看到第3名的57歲韓清德大哥，沒人可以稱得上猛了。

2014-09-06 17:52 ·

Redturtle 雄大可以用這種速度衝半馬才是狠角色。

2014-09-06 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	03'55"	00:07'22"
3	04'02"	00:11'24"
4	04'03"	00:15'27"
5	04'03"	00:19'30"
6	04'06"	00:23'36"
7	04'05"	00:27'41"
8	04'02"	00:31'43"
9	03'59"	00:35'42"
10	04'01"	00:39'43"
10.9	03'49"	00:43'13"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km