張家瑋 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:55 | 05:31/km

日期: 2020-03-15 21:40 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'30" / 05'14" / 05'22" / 05'29" / 05'13" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'11")

999 / 999

2

05'14"

(10'39")

05'14"

996 / 1996

3

05'27"

(16'06")

05'23" (+00'09")

1010 / 3007

4

05'23"

(21'29")

05'26" (+00'12")

990 / 3997

5

05'19"

(26'48")

05'17" (+00'03")

1003 / 5001

6

00'26"

(27'14")

06'51" (+01'37")

63 / 5064

休假輕鬆跑

3月累積里程 : 240.50 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, Alan Chen 和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

許素梅早安呦
週一運動愉快⋯⋯

2020-03-16 07:33 ·

1 個人推

張清榮午安安，新週運動愉快，動動快樂喜悅，加油，加油

2020-03-16 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	05'22"	00:16'06"
4	05'29"	00:21'35"
5	05'13"	00:26'48"
5.1	06'43"	00:27'14"

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