曾小范 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾小范台中
ID 25903

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7.0 km | 00:44:20 | 06:18/km

日期: 2014-09-08 17:37 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'40" / 06'16" / 06'20" / 05'42" /

"叫練"訓練菜單：8k-0620->未達標
腳踝微痠休息～

9月累積里程 : 74.08 km

mizuno WAVE INSPIRE10 累積 : 730.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

💫SAM, cij 和其他 85 人說推

·

觀看另 3 則留言

Nelson 哈哈～～勉強自己的後果就是…要高掛免戰牌一段時間了…閃到腰@@

2014-09-09 18:07 ·

1 個人推

曾小范蛤～就說慢慢跑吧！保重啦～

2014-09-09 22:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	06'12"	00:24'52"
5	06'40"	00:31'32"
6	06'16"	00:37'48"
7	06'20"	00:44'08"
7.0	05'34"	00:44'20"

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