Tseng Sen 2014/09/05 訓練日誌

Tseng Sen 台南
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Tseng Sen

4.5 km | 00:26:39 | 05:51/km

日期: 2014-09-05 19:14 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'24" / 06'10" / 05'49" / 05'30" / 05'05" /

台南

Tseng Sen

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台南

Tseng Sen

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呼吸順著跑..步頻約190..
2.5km遇到5分速列車..身體已熱起來..評估速度也跟得上
跟了2km以為湊滿5km停下來..發現少1圈!!破30下次吧

用5分速跑爽度很高!!
看到的世界也不一樣!

9月累積里程 : 116.27 km

Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 : 780.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Archong, Liang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'10"	00:12'34"
3	05'49"	00:18'23"
4	05'30"	00:23'53"
4.6	05'00"	00:26'39"

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