大狗愛亂跑 2020/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

6.0 km | 00:35:46 | 05:57/km

日期: 2020-03-11 15:51 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'46" / 05'42" / 05'22" / 05'15" / 05'49" / 05'07" / 125'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'40" (+01'30")

1012 / 1012

2

05'42"

(12'28")

05'45" (+00'35")

991 / 2003

3

05'37"

(18'05")

05'24" (+00'14")

1039 / 3043

4

05'21"

(23'26")

05'10"

1032 / 4075

5

05'53"

(29'19")

05'38" (+00'28")

1042 / 5118

6

05'57"

(35'16")

04'32"

1310 / 6428

3月累積里程 : 90.14 km

Asics Kayano 24 累積 : 2355.2 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 4 years ago

跑天下, 匯民和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'42"	00:12'28"
3	05'22"	00:17'50"
4	05'15"	00:23'05"
5	05'49"	00:28'54"
6	05'07"	00:34'01"
6.3	04'31"	00:35'16"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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