3.1 km | 00:36:13 | 11:34/km日期: 2020-03-11 08:24 - 平均心率: 69 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 7864 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 12'17" / 11'45" / 09'59" / 16'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'16" (+02'11") | 1002 / 1002 | 220 / 36 |
| 2 | | 11'41" (+01'36") | 1004 / 2006 | 219 / 38 |
| 3 | | 10'05" | 1000 / 3007 | 214 / 46 |
| 4 | | 16'16" (+06'11") | 127 / 3134 | 193 / 31 |
已痛2天
不能好好睡
也不能好好吃
在3月3日晚上
才來看牙齒
只擦藥和拿藥吃
醫生說若沒改善要拔牙
當天回去還是痛啊！
受不了隔天3月4日
很早8:00就來掛1號
9:00才開始看
已經有上刑台的準備
我說拔了吧！
醫生看了看……說
打麻藥從牙肉
旁邊切開治療
電鑽在嘴巴裡ㄣㄣ做響
不害怕是騙人的
治療完整個左臉頰
麻麻又紅腫
嘴巴都不能ㄚ了啦！
醫生說牙齒還可繼續用
真是天大的好消息
今天是來拆線
8:20掛4號9:00開始看
等的時間來去走走吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.66 km 
美津濃黑色 J1GA178711 累積 :
800.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 11'45" | 00:24'02" |
| 3 | 09'59" | 00:34'01" |
| 3.1 | 17'19" | 00:36'13" |
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