12.0 km | 01:07:44 | 05:38/km日期: 2020-03-05 08:26 - 總爬升: 182 m - 地點: 老地方 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'28" / 06'13" / 06'03" / 05'47" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'18" / 05'12" / 05'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'47" | 14 / 12014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
403.68 km 
母子鱷魚ㄚ拖 第四代 累積 :
1340.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'13" | 00:12'41" |
| 3 | 06'03" | 00:18'44" |
| 4 | 05'47" | 00:24'31" |
| 5 | 05'36" | 00:30'07" |
| 6 | 05'36" | 00:35'43" |
| 7 | 05'30" | 00:41'13" |
| 8 | 05'26" | 00:46'39" |
| 9 | 05'27" | 00:52'06" |
| 10 | 05'18" | 00:57'24" |
| 11 | 05'12" | 01:02'36" |
| 12 | 05'04" | 01:07'40" |
| 12.0 | 05'43" | 01:07'45" |
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