劉得凡 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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8.8 km | 00:38:15 | 04:20/km

日期: 2014-09-03 05:24 - 地點: 家-竹22晨跑第一段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 04'27" / 04'30" / 04'28" / 04'26" / 04'15" / 04'10" / 04'16" / 04'02" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'25")

996 / 996

2

04'34"

(08'59")

04'29" (+00'29")

1016 / 2013

3

04'32"

(13'31")

04'28" (+00'28")

1014 / 3027

4

04'26"

(17'57")

04'25" (+00'25")

1000 / 4028

5

04'16"

(22'13")

04'14" (+00'14")

1004 / 5033

展開計圈分析

第一次非假日跑去參加錸德團練^^後面為了追許高鐵許大哥.源金特快車源金哥.真的是拼了老命好累!!

9月累積里程 : 413.36 km

美津濃 WAVE RIDER17 累積 : 983.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), 馬松華和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'30"	00:08'57"
3	04'28"	00:13'25"
4	04'26"	00:17'51"
5	04'15"	00:22'06"
6	04'10"	00:26'16"
7	04'16"	00:30'32"
8	04'02"	00:34'34"
8.8	04'36"	00:38'15"

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