12.5 km | 01:21:56 | 06:32/km日期: 2020-03-03 05:39 - 總爬升: 367 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 15088 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 07'23" / 06'39" / 06'33" / 06'27" / 06'27" / 06'31" / 06'24" / 06'25" / 06'27" / 06'26" / 06'28" / 06'23" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'00") | 1003 / 1003 | 180 / 75 |
| 2 | | 06'37" (+00'15") | 1004 / 2008 | 183 / 82 |
| 3 | | 06'32" (+00'10") | 1001 / 3009 | 184 / 83 |
| 4 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 4009 | 185 / 83 |
| 5 | | 06'26" (+00'04") | 1001 / 5011 | 184 / 84 |
| 6 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 6011 | 185 / 82 |
| 7 | | 06'25" (+00'03") | 1005 / 7016 | 184 / 84 |
| 8 | | 06'23" (+00'01") | 1002 / 8019 | 184 / 84 |
| 9 | | 06'22" | 1000 / 9019 | 184 / 85 |
| 10 | | 06'27" (+00'05") | 1002 / 10022 | 185 / 83 |
| 11 | | 06'25" (+00'03") | 1006 / 11029 | 184 / 84 |
| 12 | | 06'22" | 1004 / 12034 | 184 / 84 |
| 13 | | 06'14" | 528 / 12562 | 184 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 444.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'39" | 00:14'02" |
| 3 | 06'33" | 00:20'35" |
| 4 | 06'27" | 00:27'02" |
| 5 | 06'27" | 00:33'29" |
| 6 | 06'31" | 00:40'00" |
| 7 | 06'24" | 00:46'24" |
| 8 | 06'25" | 00:52'49" |
| 9 | 06'27" | 00:59'16" |
| 10 | 06'26" | 01:05'42" |
| 11 | 06'28" | 01:12'10" |
| 12 | 06'23" | 01:18'33" |
| 12.5 | 06'23" | 01:21'56" |
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